w jakich

[...] można przyjmować bezkarnie ;-) są substytutem posiłku. Przy tak niskiej kaloryczności (podejrzewam, że za niskiej) stosowanie odżywek białkowych zwykle nie ma sensu. Chyba lepiej zjeść kawałek mięsa czy jaja i się najeść niż wypić białko. Zwykle gdy nie ma efektów jakich pożądamy to albo mamy nierealne cele albo szwankuje dieta i trening :-)

[...] to prioponuje tak; zamienic sztange na prostej na sztangielki, ew. takaże i na skośnej do dołu proponuje rowniez przyjrzeć sie wąskiemu wyciskaniu bo tutaj też czasami barki mogą pracwać w nieodpowiedni sposób... warto byłoby tezopisać ów ból; jaki jest jego rodzaj, kiedy, przy jakich ruchach sie pojawia, jest glęboki czy powierzchowny itp...

[...] zadzwonili do mnie z hotelu czy nie chcę na nocnego portera plus miałęm interview w fabryce, wybrałem fabrykę bo 7,5 to nie 6 zanim dojechała do mnie żona to za 7 funtów potrafiłem wyżyć 3 dni, w ruch szły fasolki z "kiełbaskami" z asdy za 28p, pizze w ofercie 3 za 3Funty, Frytki mrożone i lazania w sumie historia jakich wiele

Słaby plan, ile masz dni treningowych ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

[...] byli ze mną. Wierzę, że w 2008 roku będą przy mnie na treningu." Wanderlei Silva, którego kolana zdewastowały aktualnego mistrza UFC Rampage a Jacksona wypowiada słowa jakich nigdy bym nie przypuszczał usłyszeć z jego ust: "Muszę popracować nad moim Muay Thai". W tym celu "The Axe Murderer" zamierza odwiedzić Ernesto [...]

J/W Nie masz z jakich ciężarów schodzić, jeżeli Twój wynik to 70 kg. W Twoim przypadku, nie zaowocuje to rezultatami. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-08-29 21:22:36

[...] kilku czynnikow na raz : stres + tluszcze nasycone w diecie + cukry proste w diecie = zmiany miazdzycowe . w duzym uproszczeniu tak tyo wyglada ponzad to w badaniach jakich skladnikow odzywczych odczuwanao naiwiekszy niedobor podczs okupacji hitlerowskiej w Polsce , okazalo sie ze najbardziej poszukiwanym prosduktem byl tluszcz [...]

jasne, Ty tez napisz co ciekawego sie dowiedzialas... kurcze, znow mnie wezel chlonny boli, sama juz nie wiem do jakich specjalistow chodzic, czy laryngolog cos poradzi czy tylko kompleksowe badania ktore oczywiscie sama musze zrobic, ewentualnie w szpitalu. Cos czuje ze ta infekcja bierze sie z gardla wlasnie

[...] i uczciwy względem was i siebie i dlatego zależy mi na tym, co ludzie myślą o mnie nawet w sieci. Co do tych pogróżek to ja nie miałem ani jednej (mówię o takich o jakich wspomniałeś). Pozdrawiam. Odpowidzialność jaką bierzesz za swoje istnienie towarzyszy Ci w każdej sytuacji, dlatego dobrze zastanów się co zamierzasz w życiu osiągnąć [...]

[...] że ostatnie konflikty tylko niepotrzebnie przyśpieszyły ten post bowiem reszta działań związanych z działalnościa naszej grupy wciąż jest na ukończeniu. Działania o jakich mowa - wyjasni się za chwilkę. Otóż my niżej podpisani: - Grasik - Biniu - Kanarek współtworzymy grupę, której głównym założeniem jest rzetelne i poparte badaniami [...]

a skad takie dawki? "Zerknijmy więc – jakie dobowe dawki, jakich witamin B, stosowano z wysoką skutecznością w leczeniu łojotokowego zapalenia skóry, w okresie poprzedzającym wprowadzenie na rynek nowoczesnych leków przeciwtrądzikowych: witamina B2 – 5-15 mg, witamina B6 – 50 mg, biotyna – 5-10 [...]

Nie chodzi o ciężary maksymalne. Podaj ciężary jakich używałeś w podstawowych ćwiczeniach w swoich treningach.

[...] tych "wspomagaczy" powoduje wzrost masy miesniowej ponad norme wynikajaca z tych 100000 lat ewolucji i istnienia czlowieka. A bialko jest w takich ilosciach jakich zalecacie czyli 2-3g/kg niestrawne. Jak za duzo pierdzisz to masz odpowiedz czy bialko jest zdrowe czy nie. Rzadko bywam na tym forum to fakt bo go nie lubie. Miedzy [...]

To bedzie dobre dawkowanie? : w treningowe jabłczan 4 tabletki rano , x pump przed treningiem , białko przed snem w nietreningowe jabłczan 4 tabsy rano i 4 w godzinach jakich powinien byc trening czy jak? , a białko przed snem i gainer bedzie do uzupełniania

[...] z przykroscia stwierdzam iz Sonbaty nie przeczytałes pytania chłopaka(nieładnie:)) Jesli zas przeczytałes i takie wnioski Ci sie nasoowają .......no to cooż..? co do tego jakich zawodników znam (no to jest ich kilku i tych z polskiej i nie tylko czołówki,zawodowców znam równierz kilku osobiscie) MUsze cie w tej chwili zmartwic poniewaz wszyscy [...]

konsultacja z lekarzem była, nie mam ćwiczyć na to udo siłowo, tylko je rozciągać. Możesz podać kilka przykładów ćwiczeń, które wpłyną lepiej niż dotychczasowy plan? Nie proszę o cały plan, tylko na jakich ćwiczeniach się skupić i kolejność żeby w miare była. rozpiszesz krótko? :)

[...] skończyć kolejną kontuzją. Takie pytania - co i jak ćwiczyć, to należy skonsultować z dobrym fizjoterapeutą sportowym - pokazać mu wyniki badań, opowiedzieć co boli, przy jakich ruchach i uzgodnić jakiś program ćwiczeń rehabilitacyjnych. A co do diety - zawsze możesz zmienić proporcje makroskładników jeżeli uważasz, że to węglowodany stanowią [...]

[...] osób chorych na anoreksję u których mięśnie szkieletowe częstokroć są w zaniku. Nie ma więc w tym żadnej przesady że rekomendujemy odchudzającym sie zwracanie uwagi na to z jakich źródeł pochodzi spalana przez nich energia oraz że rekomendujemy różne działania mające na celu zapobiganie utracie mięśni gdyż jest to zjawisko jak najbardziej realne [...]

Co do dyskopati to do lekarza i zapytaj się jakich ćwiczeń nie mozesz wykonywać. To wywal wiosłowanie sztangielką a daj wiosłowanie w leżeniu na skośnej. Pzdro

[...] to ze chcesz spalic tylko troszke brzuszka i ud to nie znaczy ze idziesz cwiczyc tylko nogi i brzuch, musisz cwiczyc calosc, nie kaze Ci nikt odrazu podnosic nie wiadomo jakich ciezarow ale pocwiczyc tymi raczkami czy klatka jednak musisz zeby otrzymac zamierzony cel trzeba cwiczyc wszystkie partie miesniowe, oczywiscie z priorytetem na uda i [...]